"С това упражнение влизаш във връзка с Природата, вземаш от нея и го предаваш на Земята. При това упражнение ти си в съгласие с Любовта".

"В Първото, Второто и Третото упражнение при вдигане на ръцете нагоре се вдишва. С ръцете нагоре се прави известно време задържане на въздуха и след това при спускане на ръцете надолу и при клякането става издишване. После при изправяне на тялото и при вдигане на ръцете нагоре пак се прави вдишване и т.н.".

Формула за произнасяне: "Да се изпълни душата ми с Божията Любов".

Изходно положение
Обратно към Първо упражнение

Ръцете - спуснати покрай тялото, краката - прибрани, стойка - бодра.

Ход на движенията

Ръцете се издигат встрани и нагоре, допират се опънати над главата с върховете на пръстите. Десният крак прави крачка назад. Бавно приклякване, при което ръцете успоредно се спускат в полукръг напред и надолу и докосват земята.

Следва бавно изправяне. Същевременно ръцете с длани нагоре се движат пред тялото нагоре, като че ли са почерпили нещо. При изправянето те отиват успоредно нагоре над главата и заемат описаното положение - опънати и с леко допрени пръсти.

Крачка с левия крак назад. Повтарят се същите движения.

Със същите движения се прави крачка с десния крак назад. След това - с десния крак се прави крачка напред. Така общо се извършват три крачки назад и три напред.

След третата крачка напред и изправянето левият крак се прибира до десния, ръцете се разтварят в широки полукръгове встрани и се спускат надолу покрай тялото в изходното положение.

Към Трето упражнение