“Упражненията се правят съсредоточено, мисълта следи всяко движение, съзнанието е будно.

Движението на десния крак оказва влияние върху мозъка, а на левия - върху симпатичната нервна система. Като движиш десния крак, уравновесяваш мъжкия принцип в себе си. А като движиш левия крак, уравновесяваш женския принцип в себе си. С движението на десния си крак ти предаваш нещо на ума си, а с движението на левия си крак предаваш на сърцето си.

Същевременно тези шест упражнения изразяват инволюцията и еволюцията. Например при Първото упражнение, когато спущаме ръцете си надолу, то означава слизане на Духа - инволюция. Също така и първите три крачки - това е пак слизане, инволюция. А издигането на ръцете нагоре означава еволюция или възлизане; същото изразяват и трите крачки напред. Надолу и назад са синоними; нагоре и напред - също. Инволюцията и еволюцията можем да сравним с един процес в растенията; има аналогия. Посяването на житното зърно в земята - това е слизане, инволюция. А когато стръкът се издигне над земята и дава плод, това е възлизане, еволюция.

При вдигане на ръцете се прави вдишване, а при пускането им - издишване. При изправяне на тялото - вдишване, а при клякане - издишване. Ако шестте упражнения се правят съвсем бавно, ритмично и придружени с дишане, ще бъдат много по-резултатни”.

(Обратно към заглавната страница)