Изпълнителите са наредени в кръг по двойки и се движат
по посока обратна на часовниковата стрелка. При някои упражнения, като
"Скачане", "Квадрат", "Радостта на Земята"
и други, играчите се обръщат с лице (или с гръб) към центъра на кръга.
Това специално е отбелязано при описанието на съответните упражнения. Във
всички останали упражнения играчите следват общия ход на движението в кръг
по посока обратна на часовниковата стрелка. Паневритмичните упражнения
се изпълняват с музика, дадена от Учителя. Музикантите са разположени в
центъра на кръга.
Автор на българския поетичен текст е Олга Славчева, а на английския - Весела
Несторова. Текстовете на упражненията "Мисли", "Аум"
и "Изгрява Слънцето" са дадени от Учителя Беинса Дуно и по традиция
се изпълняват в оригинал.
"Музиката е сила, която трансформира енергиите в човека". "Музиката е едно от великите средства в света, с което можете да се тонирате". "Всяко едно движение изразява известен музикален тон. Когато движението съвпада с тона, който му съответства, то е една велика сила". "Когато играете музикалните упражнения, избирайте си за другар този, с когото си хармонирате. Ако не си хармонирате или се смущавате, не трябва да играете заедно".
В музикалната пауза след завършване на всяко упражнение (с изключение на първите десет упражнения, които се играят без прекъсване) изпълнителите застават изправени с прибрани крака и ръце по посока на общото движение или с лице (или с гръб) към центъра на кръга в зависимост от това какво упражнение предстои да изпълнят. При изпълнение на Паневритмията тялото е изправено.
"Тялото да бъде изправено. Навеждането показва, че имате два центъра - единия към Земята, а другия към Слънцето. Навеждаш ли се, в съюз си със Земята. Центърът на Земята има надмощие, затова се образува крива линия. Работата не върви добре. Ще се изправиш като свещ, центърът да е Слънцето".
Упражненията започват с десния крак. При стъпването тежестта на тялото пада върху пръстите на краката, а не върху петите.
"Научете се първо да стъпвате на пръстите, а после на петите. Така ще избегнете сътресенията на гръбначния стълб". "Упражненията се играят стегнато, с обтегнати крайници, плавно. Но не да играете балет, да танцувате". "Ако държите крака си разслабен, няма да имате никак контакт със силите на Природата. Ето защо кракът винаги трябва да бъде опънат, с израз на воля. Ако издигнете ръката си нагоре и не я изопнете, вие няма да имате контакт със Слънцето. Ще стъпвате стройно, за да бъдете във връзка с теченията, които идват отляво и отдясно на вас. Всяко упражнение е добре използвано само тогава, когато имате контакт с живите сили на Природата: със силите на Земята и със силите на Слънцето". "Пръстите на ръцете да не са разперени, а прибрани". "Ръцете и краката са два противоположни полюса и играят много важна роля. Човек, който не знае да управлява ръцете и краката, малко постижения ще има. Между двата полюса е поставена главата. Тя е център. Ако движите правилно ръцете, ще се справите разумно с човешкия свят. Ако движите правилно краката, ще се справите добре с животинския свят. Ако хубаво и правилно движите гръбнака и мускулите, свързани с гръбнака, ще знаете как да се справите с растителното царство, да черпите сокове оттам." "Всеки мускул, всеки нерв, всяка клетка трябва да се раздвижат".
При изпълнение на Паневритмията се изисква голяма концентрация. Позите, описани в изходното положение, не се заемат предварително (подробното описание е представено само за улеснение при изучаването на Паневритмията). Съзнанието трябва да бъде будно и веднага със започване на музиката да започват и движенията.
"Упражненията се играят съсредоточено. Когато правите упражненията, няма да гледате и да мислите кой как играе, но [бъдете] вглъбени в това как вие играете. Вашата мисъл трябва да влиза и в ръцете, и в краката - навсякъде, във всяка клетка да участва. Мисълта, чувствата и движението са важни неща. Мисълта дава форма, направление на нещата, чувството дава съдържанието, а движението - облеклото, без което не може. Мисъл и чувство да участват във всяко движение и да проникват всяка клетка." "Упражненията от Паневритмията са като преддверие за Божествения свят. Някои от движенията от Паневритмията влизат в Божествения свят, други - в духовния, трети - във физическия. Научете се да играете правилно." "Разучавайте упражненията стъпка по стъпка, капка по капка, да ги усвоите добре, да играете пластично, в никакъв случай - отсечено, остро. В резките движения се губи много енергия, те имат съвсем друг характер." "Като правите упражненията, трябва да имате едно съзнание, че то е за ваша полза". "Упражненията играят важна роля в подмладяването на човека. Ако ги правите добре, правилно, бръчките от лицето си поне ще премахнете". "Като правите упражненията, може по този начин да изправите много ваши недъзи. Наследствени черти например можете да изправите". "В упражненията трябва да има един вътрешен ритъм, за да бъдат полезни и здравословни". "Състоянието е - да благославяш".
Забележка: Описанието на упражненията не е достатъчно, за да се даде пълна представа за движенията при тях, тъй като те са по естество непрекъснати и плавни. Ето защо, желателно е оня, който ще прави упражненията, преди всичко да ги види и направи, след което представените уроци ще му служат за припомняне.