Play MIDI file !

"Абсолютната Чистота, Абсолютната Светлина, Абсолютната Свобода трябва да съществува между вас. Това изисква Бялото Братство от всички. Нека бъде идеал на душите ви Абсолютната Чистота, Абсолютната Светлина, Абсолютната Истина и Свобода. Стремете се към този идеал, за да решите задачата, която Разумния свят ви е възложил".

"За да бъде духовно зрял, т.е. психически здрав, човек трябва да се храни с чисти мисли и чувства. Затова Христос казва: "Ако не ядете плътта ми и не пиете кръвта ми, нямате живот в себе си". Христовата плът и кръв подразбира разумното Слово. Ако разумното Слово не проникне в човека, не стане негова плът и кръв, той не може да прояви доброто в себе си, не може да бъде духовен. Мощно нещо е Словото!"

Движение на събраните пред устата ръце встрани, придружено с духане. Духането, това е Словото, а движението на ръцете встрани, туй е посяване на Словото. Туй упражнение говори за възприемане на Словото и за посяването му. То изразява, че разумното Слово, което се дава чрез езика, трябва да се посее. То може да се нарече още "внасяне на чистото Слово в Живота" или "правилен път за внасяне на чисти мисли, чувства и постъпки в Живота".

Музика: "Първият ден на пролетта" - 40 такта.

Изходно положение
(Обратно към Упражнение # 8)

Тежестта на тялото е върху десния крак. Пръстите на ръцете са поставени пред устата - палецът, показалецът и средният пръсти са събрани, а останалите са леко отворени и закръглени с длани обърнати напред.

Ход на движенията
(Тактовете са маркирани в нотния текст)

1-ви такт: стъпка напред с левия крак и едновременно с това ръцете с леко дъгообразно движение се разтварят встрани до хоризонтално положение. При това движение на ръцете леко се духа през устата с полуотворени устни.

2-ри такт: стъпка напред с десния крак, като ръцете се връщат пред устата в изходно положение. При това движение се вдишва през носа.

Тези движения се повтарят до края на мелодията. На 40-ия такт - стъпка с десния крак, а ръцете се събират пред устата.

Първите десет упражнения се изпълняват едно след друго без прекъсване.
(Към следващото упражнение)