Play MIDI file !

---

Description

Описание

"Дишането е духовното хранене".

"Който разбира законите на дишането, той разбира законите на Духовния свят".

"Духовният свят, за който говоря, не е далеч от вас. От живота ви зависи дали ще се движите в грубия, физическия свят или в духовния, в любовта на ангелите".

"Духовният свят е свят на музика".

"Музиката носи Живот и Сила. Тя се отразява здравословно върху човека. Който пее е кандидат за здравето. Използвайте благата чрез пеенето и каквото придобиете, вложете го в живота си".

Чрез тия музикални дихателни упражнения човек се приучва на музикалния метод, с който той трябва да си служи в Живота. Чрез тях човек влиза в хармония с Природата.

Музика: "Музикални упражнения за правилно дишане и пеене". Всяка музикална фраза се повтаря три пъти.

Изходно положение
(Обратно към Упражнение # 26)

Изпълнителите са наредени по двойки в два концентрични кръга с лице към центъра. Тялото е изправено, краката - прибрани, ръцете, свити в лактите, са поставени пред гърдите с длани към тялото и с допрени средни пръсти.

Ход на движенията
(Тактовете са маркирани в нотния текст)

При първия продължителен тон се вдишва дълбоко през носа и едновременно с това ръцете широко се разтварят хоризонтално встрани с длани, обърнати напред.
При следващите тонове до края на музикалната фраза се издишва бавно с пеене на гласната "а". Едновременно с това ръцете се връщат обратно в изходното положение.

Тези движения се повтарят три пъти.

Накрая на упражнението ръцете се прибират свободно отстрани на тялото.
(Към следващото упражнение)

"Breathing is spiritual nourishment."

"The one who understands the Law of breathing will understand the laws of the spiritual world. as well."

"When I speak to you about the spiritual world, you should understand that this world is not far from you. In accordance with the kind of life you have lived, you might move in the coarse physical world or in the spiritual - among the Love of the Angels."

"The spiritual world is a world of Music."

"Music brings life and power. It has a health-giving effect on man. The one who sings is a candidate for healthfulness. Make use of. the Blessings which come from singing, what you have attained, apply in your life."

Through this musical breathing exercise, one becomes acquainted with the musical methods which one needs to apply in life. Through them, one comes into harmony with Nature.

Music: Musical exercises for correct breathing and singing. Each of the three musical phrases is repeated three times.

Starting position
(Back to Exercise # 26)

The participants are arranged in couples in two circles, both facing the center, feet together, hands on the chest, palms toward the body, middle fingers touching.

Movement sequence
(The measures are marked in the musical score)

During the playing of the first long note the dancers inhale through the nose and simultaneously spread their arms horizontally outwards until palms face the front.
Beginning at the next note and continuing until the end of the musical phrase, the participants exhale slowly while singing the tones of the scale sounding the vowel "A" (as in "Ah"), and gradually bringing their arms back to the starting position.

The exercise is repeated three times consecutively for each musical phrase. At the end the hands come to the sides of the body.
(Go to following Exercise)

***

The materials are excerpts from the book "Paneurhythmy" presented by Ernestina Staleva and Antoaneta Krushevska.

For more information and ordering the book contact:

Ernestina Staleva 112 Old Mountain Rd. Leverett, MA 01054, USA

Antoaneta Krushevska
27475 Hesperian Blvd. Apt. #56 Hayward, CA 94545, USA
tel. 510-732-0315
E-mail: rila@earthlink.net

Publishing House "Byalo Bratstvo" ul. Konstantin Sturkelov, bl.78, vh. 3.
Sofia 1113, Bulgaria

"Дыхание это духовное питание". "Тот‚ кто понимает законы дыхания‚ тот понимает законы духовного мира".

"Духовный мир‚ о котором говорю‚ находится не далеко от вас. От вашей жизни зависит‚ будете ли вы находиться в грубом физическом мире‚ или в духовном‚ в любви ангелов".

"Духовный мир - это мир музыки".

"Музыка несёт Жизнь и Силу. Она действует благоприятно для здоровья человека. Тот‚ кто поёт - тот кандидат здоровья. Используйте блага посредством пения и то‚ что приобретёте‚ вложите это в Жизнь".

Посредством этих музыкальных дыхательных упражнений‚ человек приучается к музыкальному методу‚ который должен применять в своей жизни. Благодаря им‚ он гармонизируется с Природой.

Музыка: "Музыкальные упражнения для правильного дыхания и пения".
Каждая музыкальная фраза повторяется три раза.

Исходное положение
(Обратно к Упражнению # 26)

Исполнители стоят парами‚ образуя два концентрических круга‚ лицом к центру. Тело выпрямлено‚ ноги собраны‚ руки согнуты в локтях и находятся перед грудью‚ ладони обращены к телу‚ средние пальцы касаются.

Ход движений
(Такты маркированы в нотном тексте)

Во время первого продолжительного тона - вдыхаем носом‚ одновременно с этим руки разводятся широко горизонтально в стороны‚ ладони обращены вперёд.

Во время следующих тонов до коньца музыкальной фразы - выдыхать медленно‚ с пением гласной "а". Одновременно с этим руки возвращаются обратно в исходное положение.

Эти движения повторяются три раза. В конце упражнения руки опускаются свободно вдоль тела.
(К следующему упражнению)