Play MIDI file !

---

Description

Описание

"Аум е дума на Духа. Изпеете ли тази дума то Неговия език, Той ще ви чуе и помогне, защото разбира и знае нуждите ви".

"Казано е в Писанието, че Духът ще ни научи на всичко. Значи: когато Божият Дух, т.е. Духът на Любовта влезе в нас, Той ще ни научи да се молим. Той ще заличи човешките грехове. Силен е Духът, велика и необятна е Божията Любов, затова те са в състояние да заличат греховете на човечеството от памтивека досега. Сега ви оставям с желанието да проявите такава любов, която да заличи погрешките ви. Не очаквайте да дойдат отвън да ви помогнат, вие сами можете да заличите своите погрешки, за изчистите ума и сърцето си, за да приготвите условия за идване на Божия Дух във вас. Бог иска от човека чисто сърце, на което като на чиста книга да напише закона си".

Като възприемеш теченията, които слизат от възвишения свят, ти се свързваш с тях и започваш да живееш според Божиите закони. Това значи регулиране и владеене на силите на човешкия мозък. Приложете този метод като един от най- добрите, най-безопасните и най-леките. Той е наречен "метод за свързване с Бога" или "метод за възстановяване хармонията между човешките души".

Това упражнение човек ще пази свещено в себе си. Когато човек пее свещени песни, той трябва да отвори душата си като цвят пред светлината, да заеме положението и състоянието на чисто и безгрижно дете, без страх от обкръжаващите. Дойде ли човек в такова състояние, той ще се слее със Същества от Разумния свят и само така ще разбере какво нещо е музика, какво нещо е пеене и какво - наука.

Има едно течение, което иде от слънцето и минава през центъра на земята, и друго течение иде от земята и минава през слънцето. Когато си протегнем едната ръка нагоре с ъгъл 135 градуса наклон, то чрез нея възприемаме Божественото; чрез този крак, с който стъпваме напред, приемаме земните енергии. Чрез тая ръка и този крак, които са протегнати надолу с ъгъл 135 градуса, изхвърляме нечистото, набраните необработени, дисхармонични енергии вън от нас, към земята. Туй последователно вдигане на ръцете, наклонени напред и нагоре, с последователното повдигане на нозете - туй е полетът на човешкия дух, вечният му стремеж към висините. Човек работи на земята, но вътрешният му поглед винаги е свързан със света на звездите; той гради на земята, но иска да въплъти това, което долавя от звездните сфери. Туй движение е правилен път за свързване с Природата, за влизане в хармоничен допир с нея.

Музика: "Аум", 1 непълен и 7 пълни такта.

Изходно положение
(Обратно към Упражнение # 14)

Тялото е изправено, краката са прибрани, ръцете са встрани на тялото.

Ход на движенията
(Тактовете са маркирани в нотния текст)

Ауф (непълен) такт: изнасяне на десния крак напред и едновременно с това дясната ръка се изнася напред. Пее се гласната А.

1-ви такт, 1-во и 2-ро време: стъпка с десния крак, дясната ръка отива нагоре - до 45 градуса, с длани напред, а лявата ръка следва линията на дясната назад от тялото, с длан назад. Десният крак се повдига на пръсти, като тежестта на тялото е върху него, а левият крак се повдига и остава във въздуха; пее се сричката УМ.
3-то време: стъпка напред с левия крак и едновременно с това лявата ръка се изнася напред, дясната отива леко назад. Пее се А.

2-ри такт, 1-во и 2-ро време: лявата ръка отива нагоре до 45 градуса, с длан напред, а дясната ръка следва същата линия назад от тялото, с длан назад. Повдигане на левия крак на пръсти, десният крак остава във въздуха. Пее се УМ.

Тези движения се повтарят до края на мелодията. Правят се 7 стъпки, 7 повдигания на пръсти.

Мелодията "Аум" се играе 4 пъти подред. На второто и четвъртото повторение упражнението започва с левия крак и лявата ръка. На третото повторение упражнението започва с десния крак и дясната ръка.

След 32-ия такт ръцете се свалят по дължината на тялото и краката се прибират един до друг.
(Към следващото упражнение)

"Aoum is a word of the Spirit. When you sing this word in His Language, He will hear you and help you because He knows and understands your needs."

"In Scripture it is said that the Spirit will instruct us in everything. This means that when the Spirit of God - that is to say, the Spirit of Love enters us. He will teach us to pray. He will erase human errors. The Spirit is all-powerful. Great and infinite is God's Love; and for this reason, He is able to erase all of man's error from the beginning of time to the present. I will now leave you with my desire that such Love may manifest in you that it will erase your mistakes. Do not expect help to come from the outside. You are able to erase your own mistakes, to cleanse your mind and your heart that you may build those favorable conditions for the coming of the Spirit of God within you. All that God desires of man is a pure heart - a clean slate - on which to write His Law."

"By absorbing that flow of energy which comes down from the Sublime World, man is able to connect with and abide by God's Laws. This means that you mill begin to regulate and master the forces of the human brain. Apply this method as one of the best, safest and easiest. It is called 'the method for connecting with God' or 'the method for re-establishing the harmony among human beings."'

Man must keep this exercise sacred within himself. When one sings sacred songs, he needs to open his soul as the flower does to the light. He needs to become as innocent and carefree as a child who has no fear of his environment. When a person attains such a condition, he will connect with Beings from the Intelligent World. Only in this manner, will he come to understand the real significance of Music, Song and Science. There exists a flow of energy which comes from the sun and passes through the center of the earth and another flow which comes from the earth and passes through the sun. When we extend one arm upward at an angle of 45 degrees, we receive the Divine through it. Through the leg on which we are supported, we receive the energy of the earth. Through the arm and leg which are extended downward and back at an angle of 45 degrees, we cast off all of our accumulated impure, all of our accumulated unprocessed and disharmonious energy into the earth. Through the repeated lifting of the arms forward and upward and the repeated lifting of the legs, we express the desire of our spirit to reach the heights. One works on the earth, but one's inner vision is always directed to the world of the stars. Man builds on earth, but desires to embody that which he has received from the sphere of the stars. This movement is the correct way to be in harmonious contact with Nature.

Music: "Aoum" - 1 upbeat and 7 measures repeated 4 times, total of 4 upbeats and 28 measures. The words "Aoum, Aoum, Aoum, Om, Om, Aoumen" are sung.

Starting position
(Back to Exercise # 14)

All participants in a circle, left side toward center, body upright, feet together, hands at the sides.

Movement sequence
(The measures are marked in the musical score)

Upbeat (unaccented part of measure) - bringing the right foot forward, simultaneously raise the right arm, singing the vowel "A" (pronounced "Ah" ).

1st measure, 1st beat: step forward with the right foot and extend the right arm forward and upward at an angle of 45 degrees, palm forward. The left arm extends downward in the opposite direction with palm turned upward. The arms make a straight line. The body is reaching up and forward, the left foot behind with toes touching the ground.
At the end of the 2nd beat, the body and the arms are fully extended and the left foot is lifted briefly from the ground. At the first and 2nd beat one sings "Oum."
On the 3rd beat, the left foot is brought forward, singing "A." The right arm comes down and back and the left hand extends forward and upward.

2nd measure, 1st and 2nd beats: the left arm is raised upwards at an angle of 45 degrees, palm forward, while the right arm extends downward in the opposite direction with palm turned upward. The arms make a straight line. The body is reaching up and forward, the right foot behind with toes touching the ground. At the end of the 2nd beat the body and the arms are fully extended and the right foot is lifted briefly from the ground. One sings "Oum." The above movements of arms and feet are repeated to the end of music "Aoum" - 7 steps.

The whole exercise is repeated four times, 32 measures altogether. In the upbeat and the first three measures, one sings three times "Aoum" in the 4th and 5th measures one sings "Om" twice, in the 6th measure one sings "Aou," and in the 7th measure one sings "Men."
(Go to following Exercise)

***

The materials are excerpts from the book "Paneurhythmy" presented by Ernestina Staleva and Antoaneta Krushevska.

For more information and ordering the book contact:

Ernestina Staleva 112 Old Mountain Rd. Leverett, MA 01054, USA

Antoaneta Krushevska
27475 Hesperian Blvd. Apt. #56 Hayward, CA 94545, USA
tel. 510-732-0315
E-mail: rila@earthlink.net

Publishing House "Byalo Bratstvo" ul. Konstantin Sturkelov, bl.78, vh. 3.
Sofia 1113, Bulgaria

"АУМ - слово Духа. Споёте ли это слово из Его языка‚ Он услышит вас и поможет‚ потому что понимает и знает ваши нужды."

"Сказано в Писании‚ что Дух научит нас всему. Значит‚ когда Божий Дух‚ т.е. Дух Любви войдёт в нас‚ Он научит нас молиться. Он зачеркнёт человеческие грехи. Дух силён‚ велика и необъятна Божья Любовь; поэтому они в состоянии стереть грехи человечества с незапамятных времён. Сейчас я оставлю вас с желанием проявить такую Любовь‚ которая залечила бы ваши ошибки. Не ждите‚ чтобы пришли со стороны помочь вам‚ вы сами можете стереть свои ошибки‚ очистить ум и сердце своё‚ чтобы подготовить условия для прихода Божьего Духа в вас. Бог требует от человека чистое сердце‚ в котором‚ как в чистой книге‚ написать свой закон."

"Когда воспримешь течения‚ которые спускаются с Возвышенного мира‚ ты связываешься с ними и начинаешь жить согласно с Божьими законами. Это значит регулирование и владение сил человеческого мозга. Примените этот метод как один из самых лучших‚ самых безопасных и самых лёгких. Он назван "Методом связи с Богом" или "Метод восстановления гармонии между человеческими душами".

Это упражнение человек будет хранить в себе священно. Когда человек поёт священные песни‚ он должен открыть свою душу как цветок перед светом‚ принять положение и состояние чистого и беззаботного ребёнка‚ без страха от окружающих. Войдёт ли человек в такое состояние‚ он сольётся со Существами разумного мира и только так поймёт‚ что такое пение и что - наука. Есть одно течение‚ которое идёт от Солнца и переходит через центр Земли‚ и другое течение‚ которое исходит от Земли и проходит через центр Солнца. Когда протянем одну руку вверх под углом 45 градусов‚ выкидываем нечистое‚ собранные необработанные‚ дисгармоничные энергии‚ из нас к Земле. Это последовательное поднятие рук наклонно вперёд и вверх‚ с последовательным поднятием ног - это стремление к высотам. Человек работает на Земле‚ но внутренний его взгляд всегда связан с миром звёзд. Он строит на Земле‚ но хочет воплотить то‚ что улавливает от звёздных сфер. Это движение - правильный путь связи с Природой‚ для вхождения в гармоничное соприкосновение с ней.

Музыка: "Аум"‚ 1 не полный и 7 полных тактов.
Поются слова: "Аум‚ Аум‚ Аум‚ Ом‚ Ом‚ Аумен".

Исходное положение
(Обратно к Упражнению # 14)

Тело выпрямлено‚ ноги собраны вместе‚ руки вдоль тела.

Ход движений
(Такты маркированы в нотном тексте)

Ауф (не полный) такт: правая нога выносится вперёд и одновременно с этим правая рука выносится вперёд‚ пея гласную "А".

1-ой такт‚ 1-ое и 2-ое время: шаг вперед правой ногой, правая рука идёт вверх - до 45 градусов ладонью вперёд‚ а левая рука следует линию правой позади тела ладонью назад. Правая нога поднимается на пальцы‚ при этом тяжесть тела падает на неё‚ левая нога поднимается и остаётся в воздухе. Поётся слог "ум". 1-ой такт‚ 3-ье время: шаг вперёд левой ногой и одновременно с этим левая рука выносится вперёд‚ правая идёт слегка назад. Поётся "А".

2-ий такт‚ 1-ое и 2-ое время: левая рука идёт вверх до 45 градусов ладонью вперёд‚ а правая рука следует по той же линии - позади тела ладонью назад. Поднимаемся на левой ноге на пальцах‚ правая нога остаётся в воздухе. Поётся "Ум".

Эти движения повторяются до коньца мелодии. Делаются 7 шагов‚ 7 подъёмов на пальцах.

Мелодия "Аум" играется 4 раза подряд. Во 2-ом и 4-ом повторении упражнение начинается с левой ноги и левой руки. В 3-ьем повторении упражнение начинается с правой ноги и правой руки.

После 32-ого такта руки опускаются вдоль тела и ноги ставятся одна к другой.
(К следующему упражнению)